Вчера я и бегала, и на душ Шарко ходила, и на тренировку. Заснула как убитая))) Впереди выходные, как бы не нажрать...
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 74.21g | Carbs: 77.36g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Тушеные Овощи, Сушки, Льняное Масло. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампанское, Роллы Филадельфия, Starbucks Салат с Тунцом. Snacks/Other: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|