Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
50.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1585 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 83.03g | Carbs: 165.72g.
Breakfast: Коровино Карбонад Столичный, Омлет, Княгинино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Фруто Няня Пюре из Брокколи и Кабачков. Snacks/Other: Яблоко, Каша геркулес, Тёма Биотворог с Грушей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Неженка. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|