ozglsm's Journal, 22 Sep 16

neden 59 değil😒😒
60.2 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2016:
1130 kcal Fat: 56.08g | Prot: 41.25g | Carbs: 112.39g.   Breakfast: Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Lunch: Kaanlar Lor Peyniri, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Dore, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Lay's Klasik, Ruffles Sade, Tadım Çekirdek, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Sütaş Büyümix. more...
1877 kcal Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 6 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

3 Supporters    Support   

1 to 20 of 32
Comments 
Olcak tatlım devam vazgeçmek yok 👍😊 zaten sen vazgeçmezsin karalısın azimlisin 😊 
21 Sep 16 by member: beyazçikolata
Yok hayatım vazgeçmem zaten siz yanımda olduktan aonra😊59 olunca karam hediye edicektim prenses 😭 
21 Sep 16 by member: ozglsm
Oo karam hemen olmalısın o zaman haydi spora 💪😊 
21 Sep 16 by member: beyazçikolata
Karamm benim olucak😍😍haydi bakalım spora💃💃💃💃 
21 Sep 16 by member: ozglsm
Bende 56olmanın şerefsiz bi pasta yesem mi diye düşünmüyor değilim dünden beri mutfakta Yarısını yediler bide çikolatalı almışlar yemedim dokunmadım bile 😁 
21 Sep 16 by member: beyazçikolata
Evde pasta var ve yemedin mi inanmıyorum prenses sana çabucak ye biter yemiyorsan bana postala😁😁 
21 Sep 16 by member: ozglsm
56yı görmeden çikolata yemiycem demiştim meleğim o yüzden yemedim 😉 şimdi sırada 55 var hedefim iki haftada 55 olmak bakalım zor olmaz umarım 😊 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
Daha var gönderiyim sanada 😇 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
yine gidiyor snn kilolar gülsüm ben pazar günü tartıldıgımda 500 gr gitmiş oldugunu görürsem çok mutlu olcam haftada 500 gr gitsin yeter bana :) 2 ayda tamam olurum :D 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Gider kafayı takınca daha az gidiyo sanki bırakın kilolar kendini bişey zannediyo 😂  
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
daha az gidiyor diyorsun ben daha aza bile razyım hç gitmiyor diyet takvimine bakın hergün 1000 kalori açık oluşturuyorum :) 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
saol bebeğim benim düşünmen yetrli:)1 Haftada 900 gram gitmiş oğuz :D prenses haklı takmazsn gider ama sen çok takıyorsun :) etli ekmeğinde katkısı büyük :D 
22 Sep 16 by member: ozglsm
etli ekmeğin bence hiç bir etkisi olamaz bi porsiyon bile yesem 600 kalori yapar ki günlük kalori açıgım zaten çok fazla  
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Oğuz sen su iç arkadaşım çünkü açık oluşturduğun halde gitmiyobi neden bulamıyorum şundandır diyemiyorum 👍 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata
şaka yapıyorum ya oğuz :)geçen sene sporu bıraktığımda kilo vermeye başlamıştım :9 
22 Sep 16 by member: ozglsm
suda çok önemli tabi ben günde2-3 litre içiyorum 
22 Sep 16 by member: ozglsm
artık bence öyle gülsüm yanımda şişe yokken günde 2-3 bardak içerken dün 3lt içmişim :D hemde salatalıklı limonlu :) 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
salatalık limon ödem attırmıyor mu ya :)sade içemiyor musun suyu :) 
22 Sep 16 by member: ozglsm
sade içtim de prenses faydalı olur ödem atar dedi bende içeyim dedim :) 
22 Sep 16 by member: oguzuslu
Salatalık ödem attırıyo gülsüm 😊 bide her gün Maden suyu içiyorum ben ay ben neler içmiyorum ki saysam gülersiniz 😁 
22 Sep 16 by member: beyazçikolata

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ozglsm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.