Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 83.49g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Surowe Warzywa, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem. Dinner: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sos Wołowy lub Mięsny, Udko Kurczaka, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Papryka Chili, Melvit Kasza Gryczana Biała. Snacks/Other: Banan, Inka Kawa Zbożowa, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Sałata, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|