|
О_о Не знаю что произошло))) В понедельник так упахалась на тренировке, что вчера болели все мышцы... Сходила на душ Шарко)) это просто чудо))) сразу почти все болеть перестало, такой прилив сил.
Но! Бегала сегодня еле-еле. Кое как пробежала 2,5 км. Может не бегала давно, может это после болезни, фиг знает.
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1150 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 149.28g | Carbs: 46.05g.
Breakfast: Сушки, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|