Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1819 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 130.49g | Carbs: 196.47g.
Breakfast: Mangot, Mustikka, Maitokahvi, Rainbow Viili 1%. Lunch: Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Maustevoi, Eldorado Herkkusieniviipaleita, Milbona Rasvaton Raejuusto, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Isokari Turskan Selkäfilee. Dinner: Pirkka Sinappikastike, Herkkumaa Voileipäkurkku, Graavilohi, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Satsuma, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi, Vaasan Koulunäkki. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|