Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
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58.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2016:
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1986 kcal
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Fat: 104.55g | Prot: 111.69g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Avocado, Milch, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Lunch: Zwetschgen, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Tomaten, Entrecote, Aldi Grüne Erbsen Getrocknet. Dinner: Champignons Frisch, SPAR Stangensellerie, Karotten, Schafskäse, Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Buko Ziegenfrischkäse, Zwetschgen, Fit + Vital Haferkleie, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Sweet Valley Haselnusskerne, Magerquark, Seeberger Mandeln, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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