Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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58.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1908 kcal
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Fat: 100.58g | Prot: 90.52g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Sesambrötchen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Haselnüsse, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Avocado. Lunch: Meerrettich, Aldi Cashewkerne, Rote Paprika, Seeberger Mandeln, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Rapsöl, Zucchini, Laschinger Forellenfilet Geräuchert, Tomaten, Alnatura Bulgur, Schwarze Oliven, Blumenkohl. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Zwetschgen, Nektarinen. more...
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2554 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Working - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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