Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
2507 kcal
|
Fat: 93.70g | Prot: 101.87g | Carbs: 316.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яблоко, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. more...
|
|
3874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|