Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1275 kcal
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Fat: 35.57g | Prot: 46.25g | Carbs: 184.49g.
Breakfast: Frischkäse, Schwartau Fruttissima Himbeere, Kaffee (Gemahlen), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Brötchen. Lunch: Corbell Gemüseeintopf, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Salami, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Frischkäse, Aldi Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Other: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), Optiwell Magermilch Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Brötchen. more...
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2522 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 57 minutes, Stair Climber (Stepper) - 47 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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