Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
1778 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 113.69g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Huhtahyvät Katkarapusalaatti, Uunilohi, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Lindahls Tzatziki, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Dinner: Herkkumaa Voileipäkurkku, Dulano Broilerin Fileeleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Uotilan Tumma Kalastajanlimppu. Snacks/Other: Kyssäkaali, Satsuma. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|