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obiettivo raggiunto! !! ora... mantenimento e muscoli nuovi!
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58.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2016:
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1310 kcal
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Fat: 53.83g | Prot: 49.93g | Carbs: 171.53g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Banana. Lunch: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Stella Bianca Caprino, Fichi, Spinaci, Polenta, Petto di Pollo, Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Dinner: Kiwi, Pesca Noce, Pesto, Gnocchi di Patate, Mandorle, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Snacks/Other: Pane Bianco, Riso alla Cantonese, Banana, Scotti Gallette di Riso, Mandorle, Caffè (Espresso), Anacardi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
18 Sep 16 by member: carmela cassaro
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Grazie! un mese fa non pensavo neanche fosse possibile. Il fatto di tenere il diario alimentare per me è stato fondamentale
18 Sep 16 by member: riprova
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