Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
1386 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 44.28g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Pomidory, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Jabłko, Kawa z Mlekiem. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Kawa z Mlekiem, Algida Lody Śmietankowe. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|