Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
4145 kcal
|
Fat: 118.68g | Prot: 121.65g | Carbs: 422.07g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Satsuma. Dinner: Sorbetti, Pakastetut Kasvikset, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Kuha, Vaalea Leipä, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Isokari Silakkafilee, Valkoviini, Martini. Snacks/Other: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Turun Sinappi Mieto, Pirkka Grillimakkara, Hartwall Lonkero, Kuohuviini. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|