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Faço LCHF há 25 dias, ingiro menos de 20g de carboidrato por dia e há 1 semana ando sentindo muito mal estar: muita dor de cabeça, tontura, enjôo e cansaço. É normal? Vocês tem dicas de como passar por esta adaptação do corpo? obrigada desde já.
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68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 September 2016:
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387 kcal
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Fat: 27.35g | Prot: 21.06g | Carbs: 14.29g.
Dinner: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Queijo Gorgonzola. more...
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steady weight
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 Comments
Como está sua ingestão de sal?
Está se alimentando até saciedade?
16 Sep 16 by member: laura.antunes
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Da uma olhada
http://www.paleodiario.com/2013/11/lchf-para-iniciantes.html?m=1
16 Sep 16 by member: laura.antunes
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se em 30 dias nao melhorar , repense a low carb pra voce.
16 Sep 16 by member: NETONEO1
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Muito obrigada pelas dicas, pessoal. Comi uma boa pitada de sal e realmente melhorei. Beijos pra vcs
16 Sep 16 by member: LiseBing
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