Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1264 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 48.55g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Компас Здоровья Семена Льна, Брусника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Народное Здоровье Гематоген Детский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Чай. Snacks/Other: Старые Традиции Белевская Пастила в Рулете, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Кофе Латте. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|