Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
93.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
2488 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 101.96g | Carbs: 299.22g.
Breakfast: Mangot, Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Milbona Soja Sweetened, Herkkumaa Voileipäkurkku, Dulano Broilerin Fileeleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi (Keltainen), Rainbow Ruisleipäpalat. Dinner: Rainbow Lohkoperunat, Tomaatit, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Pakastetut Kasvikset, Isokari Lohimedaljonki, Valio Oltermanni, Etanat, Valkoviini, Vaalea Leipä. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Satsuma, Nestlé Aino Samettinen Nougat. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|