Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
93.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1994 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 94.39g | Carbs: 298.03g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Sriracha Chilikastike Sriracha, Kaalisalaatti, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Keitetty Kananmuna, Freshvale Paneroitu Kasvispihvi. Dinner: Kaali, Keitetty Kananmuna, Dulano Broilerin Fileeleike, Sinappi (Keltainen), Uotilan Tumma Kalastajanlimppu, Satsuma, Porkkanat, Sinappi (Keltainen), Ruisnäkkileipä, Kaalisalaatti. Snacks/Other: Verigreippi, Satsuma, Nektariinit, Kyssäkaali. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|