tati raiser's Journal, 15 Sep 16

Eu to tão desanimada engordei e não to mas conseguindo emagrecer ... to tentando fazer a dieta low carb, fui a nutri mas não to conseguindo fazer direito me decepcionei tanto quando olhei a balança subir o que eu faço para manter o foco e não cai em tentação com a comida? eu to precisando ser forte e emagrecer ,esse peso a mas ta baixando minha autoestima não tenho mas vontade de sai de casa e nem de falar com as pessoas conhecidas por vergonha de eles me verem gorda .o que eu faço para mudar ?? 

Gente não acreditem em ninguem , nem em estudos que muitas vezes podem ser encomendados seja por industrias de suplementos, farmacos ou alimenticia. Testem em si mesmos se algum protocolo de dieta ou treino funciona ou não. e para isso tens que fazer um planejamento. as variaveis que compoem os treinos e regimes devem ser conhecidos e acompanhados. por exemplo: tempo de exercicios, calorias gastas, frequencia cardiaca, balanco calorico, etc ... Nunca é somente um fator que trara sucesso. Caso fosse assim seria a pilula milagrosa o santo graal do emagrecimento e isso nao existe. Se alguem quiser compartilhar conhecimentos e experiencias com alguem que aprendeu um pouquinho nos ultimos anos de treino, dieta, estudo e pesquisa pode contar comigo. 

tati nada que prometa resolver seu problema de peso por si só é verdadeiro. seja low carb, seja oleo de coco, seja herbalife, seja exercicio, seja deficit calorico o que for, tudo balela. Pra ter sucesso são varios fatores que tem que conhecer e manipular, entre eles: dieta, exercicios, hormonios, enzimas, alimentos, indice glicemico, balanco energetico, e logico o mais importante : determinacao.  

Tati, eu passei por isso tb. Tive um problema de saúde no qual não podia sair muito de casa e engordei 25kg. Tb não queria ver ninguém. Agora, emagrecendo com a LCHF (encontrei o site http://www.vidalowcarb.com.br ) eu estou recuperando minha auto estima e com isso a minha alegria de viver. Força aí. Você não está sozinha. Beijo grande. 

Obrigada pelo apoio eu to me sentindo tão pra baixo eu já tentei low carb mas não me dei mnt bem. Mas eu preciso emagrecer e ser feliz comigo mesma.