Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1286 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 92.22g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Barszcz Czerwony Zabielany. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Brzoskwinia, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Other: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
XCO - 39 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|