Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
74.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 115.30g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Льняные Семена, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|