Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2790 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 137.59g | Carbs: 355.34g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Зефир в Шоколаде. Dinner: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|