Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
857 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 32.29g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Апельсин, Lidl Flocos de Aveia, Mimosa Iogurte Natural, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Годжи. Lunch: Замороженный Апельсиновый Сок (Растворимый), Continente Pão de Fibras, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Рыбный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritaalgarve's Weight History
|