Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
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59.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2016:
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1915 kcal
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Fat: 99.74g | Prot: 95.20g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Rapsöl, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Erdnüsse mit Schale, Palatina Basmati Reis, Zwiebeln. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. more...
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2375 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 45 minutes. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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