Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
2429 kcal
|
Fat: 127.88g | Prot: 96.73g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 18%. Lunch: Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Ягодный Край Желе, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
3790 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 7/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|