Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
94.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
3133 kcal
|
Fat: 119.58g | Prot: 156.85g | Carbs: 376.71g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Kaaliraaste, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Saarioinen Katkarapusalaattiateria, Milbona Rasvaton Raejuusto, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Findus Kalarulla Cheddar, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Dinner: Atria Buffalo Wings. Snacks/Other: Halva Sokeriton Salmiakkiruutu, Felix Voileipäkurkku, Meira Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Mangot, Nestlé Aino Suklainen Metsämarja, Oululainen Täysjyväleipä, Omenat, Kaali, Sinappi (Keltainen), Valio Oltermanni 17%, Rainbow Ruisleipäpalat, Kyssäkaali. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|