Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
4020 kcal
|
Fat: 171.39g | Prot: 103.76g | Carbs: 528.34g.
Breakfast: Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Яблоко. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Пельмени, Яблоко, Зефир в Шоколаде. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Зефир в Шоколаде, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|