Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
1760 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 67.62g | Carbs: 245.07g.
Breakfast: Sałatka Owocowa, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomarańcze, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Jarzynowa (z Obniżoną Zawartością Sodu, z Wodą). Dinner: Smażona Cebula, Rzepakowy Olej Roślinny, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Cukinia Smażona, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sałatka Owocowa. Snacks/Other: Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Cebule, Pomidory, Wędzony Łosoś, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jabłko. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 21 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 36 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|