Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
75.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
1396 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 83.38g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Яичный Белок, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр 15%, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая. Lunch: Токио Сити Ролл Канадский, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Польза. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Арахисовая Паста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|