Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
3721 kcal
|
Fat: 154.88g | Prot: 97.37g | Carbs: 493.13g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Московский Провансаль Майонез, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Lay's Чипсы. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Coca-Cola Кола, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола. more...
|
|
4601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours and 45 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|