Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
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59 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2016:
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2032 kcal
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Fat: 106.35g | Prot: 97.12g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Abraham Ardenner Kernschinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Erdnüsse mit Schale, Schwarze Oliven, Lachs, Frische Pasta (Gekocht), Zucchini, Cocktailtomaten. Dinner: Petersilie, Rügenfisch Kieler Sprotten, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Working - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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