Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
54.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1582 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 94.19g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Kiwi. Lunch: Mora Mini Loempia's, Regenboogforel (Gekweekt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Azijn (Cider), Uien, Olijfolie. Dinner: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Damhert Balletjes Natuur, Cora Champignons, Delhaize Tomatensaus Basilico. Snacks/Other: Advocaat, Suikerklontje, Koekje, Banaan, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 9 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, computer spelen, internet surfen - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Bolke1972's Weight History
|