Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
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59.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2016:
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2309 kcal
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Fat: 107.53g | Prot: 114.55g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Stockmeyer Krakauer, Abraham Ardenner Kernschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Erdnüsse mit Schale, Boskoop, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Eiskugel, Olivenöl, Rapsöl, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Eiswaffel, Eistee, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Terrasana Kakaobohnen, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Terrasana Kakaobohnen, Boskoop, Nektarinen, Paranüsse. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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