Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
3468 kcal
|
Fat: 138.73g | Prot: 74.51g | Carbs: 496.90g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Изюм (без Косточек), Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло. Dinner: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Яблоко, Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|