Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
95.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
1791 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 106.65g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Hoviruoka Kasvispihvi, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Piparjuuri, Meira Sinappi, Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Dinner: Sriracha Chilikastike Sriracha, Turun Sinappi Mieto, Keitetty Kananmuna, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Ruis&Speltti, Kyssäkaali. Snacks/Other: Persikat, Pähkinäsekoitukset, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Snellman Pippurinen Kinkku, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Vaalea Leipä. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|