|
Je n'ai pas réussi à suivre la VQR que je m'étais fixée (2000 kcal), mais j'ai perdu quand même ! Je suis remonté deux fois sur la balance pour être sûr.
(taux de masse grasse : 8,9℅ / muscle 46℅)
|
69.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
2569 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 85.84g | Carbs: 369.12g.
Breakfast: Biocoop 100% Cacao Maigre en Poudre, Graines de Lin, Casino Bio Épinards en Branches, Casino Bio Dattes Deglet Nour Dénoyautées. Lunch: Dattes Deglet Nour Dénoyautées, Noix de Coco, Casino Bio Épinards en Branches, Melon. Dinner: Melon, Rapunzel Pâte de Dattes, Graines de Courge, Carottes. Snacks/Other: Fraises, Graines de Lin, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Huile, Sucre de Canne Complet, Celnat Flocons de Petit Épeautre. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|