Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
95.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
1737 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 137.05g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Keitetty Kananmuna, Eridanous Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Rasvaton Raejuusto, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Tzatsiki, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri. Dinner: Sriracha Chilikastike Sriracha, Vaasan Ruispalat, Meira Sinappi, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri. Snacks/Other: Läkerol Salmiak, Perunalastut (Suolatut), Mandariini, Kyssäkaali. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|