Kiki_18's Journal, 01 Sep 16

Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
61 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2016:
1678 kcal Fat: 58.07g | Prot: 77.21g | Carbs: 177.20g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Körnerbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Lunch: Mischbrot, Edeka French Dressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Grüner Blattsalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Nudeln (Gekocht). Dinner: Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensalat, Soignon Ziegenkäse, Weißwein, Willms Lammlachs Mariniert, Fleischer Rumpsteak, Baguette, Chutney, Sauerrahm Dip. Snacks/Other: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Mirabellen, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
1802 kcal Exercise: Shopping - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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