|
60.6
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 36.40g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket). Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. Dinner: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Carte D'or Meyve Şöleni, Su, Su, Coca-Cola Coca-Cola Light, Su, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Tavuk Çorbası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Yeşil Çay. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mercangulsum's Weight History
|