Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 154.25g | Prot: 90.60g | Carbs: 308.49g.
Breakfast: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сало. Dinner: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Апельсиновый Сок, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная. more...
|
|
3452 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|