Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 105.24g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Большевик Печенье Юбилейное Молочное, Valio Сметана 42%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Яблоко, Сливы. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|