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Hier soir 35min de running, 10min de plus que lundi dernier yes ! 😃 le cardio s'améliore et la balance est plutôt sympathique 😄 Bon courage à tous 💪🏻
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83 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 34.35g | Prot: 93.02g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Lait Demi Écrémé, U Miel de Fleurs. Lunch: Nouilles, Concombre (Pelé), Lidl Blanc de Poulet. Dinner: Bjorg Galettes de Maïs, Chêne d'Argent Coulommiers, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Chou-Fleur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Côtelette de Porc. Snacks/Other: Thé Vert. more...
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2199 kcal
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Exercise:
Musculation - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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