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Wenig gegessen und innerhalb von einem Tag 0,9 kg zugenommen ?
Jetzt wird es langsam wunderlich !
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95.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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19 kcal
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Fat: 0.44g | Prot: 0.98g | Carbs: 2.52g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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 Comments
29 Aug 16 by member: lindner.tanja.lindner
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Bei mir ist es ähnlich😞 Kann man eigentlich den errechneten Bedarf ausnutzen oder sollte man darunter bleiben?
29 Aug 16 by member: birgit.p.
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Ich darf 2700 kcal am Tag. Ob ich mich körperlich belaste oder nicht ,mehr wie 1800-2000 werden es aber nie.
29 Aug 16 by member: thorip
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Ok, dann werde ich auch mal etwas reduzieren 😉
29 Aug 16 by member: birgit.p.
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Der Bedarf von fatsecret ist sehr hoch angesetzt. Vielleicht ermittelst du deinen Tagesbedarf nochmal woanders (die TK schlüsselt es ganz gut auf) und änderst ihn dann.
29 Aug 16 by member: näschen87
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Oh supi Danke😀👍🏻Demnach darf ich nur 1644kcal statt 2000. Dann probiere ich es mal so weiter....
29 Aug 16 by member: birgit.p.
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