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Hoje 26.08 peso = 94,2 sem roupa.
Está baixando...hehehe...muita calma nessa hora.
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94.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2733 kcal
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Fat: 137.09g | Prot: 189.99g | Carbs: 77.98g.
Breakfast: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Lunch: Cenouras Cozidas, Acelga, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface de Folha Verde. Dinner: Rum, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Light, Seara Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Melão Amarelo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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