Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3193 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 164.26g | Carbs: 454.52g.
Breakfast: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Ideal Reis. Dinner: Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Impact Whey Protein, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane. Snacks/Other: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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