Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
94.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 150.35g | Carbs: 260.54g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Piparjuuri, Sriracha Chilikastike Sriracha, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Atria Thaimaalainen Chicken Soup Red Curry. Dinner: HK Kultapaahdettu Murea Kinkku, Rainbow Varrasleipäpalat, Turun Sinappi Mieto. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Parapähkinät, Kyssäkaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Tomaatit. more...
|
|
3281 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|