Mas heim????? Que m.!
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88 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 97.92g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Batata Baroa, Palmito, Vagem Cozida, Contra-filé, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. Dinner: Hershey's Chocolate Ao Leite, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. more...
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2583 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Comments
Calma ....calma....o que mudou?
25 Aug 16 by member: michelecetogenica
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Pois é... O pior é isso... Nada tinha mudado... aliás, reduzi ainda mais o limite de ingestões diárias... Mas agora já está surtindo o efeito esperado... Bjs e obrigado!
31 Aug 16 by member: asdfonsecaz
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