Teetina's Journal, 24 Aug 16

Uau, ho perso 200 grammi da giugno!!! Sì, è veramente un risultato minuscolo ma sono comunque contenta di non aver preso peso! In questi due mesi mi sono pesata ogni tanto e la situazione era stabile e sotto controllo. Ho provato a trasformare la 5:2 in 16:8, mi ha fatto piacere variare la routine ma mi ha aiutato a tenere il peso fermo, non a calare. Quindi da lunedì ho ripreso seriamente la 5:2, anche 4:3 e finalmente si è mosso qualcosa. Ho anche preso a fare un po' di movimento, e poco è meglio che niente. Anche il mio unico weekend lungo fuori città è stato tanto mangione quanto attivo. In ogni caso il paio di jeans più stretti sono diventati meno stretti. Ora voglio impegnarmi a perdere quell'altro chilo che mi resta, senza fretta. Intanto ho comprato il mio biglietto per l'Asia a gennaio, mi sembra di volare già!!!
55.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 24 August 2016:
1326 kcal Fat: 81.60g | Prot: 65.13g | Carbs: 75.00g.   Breakfast: Rapunzel Amaranto Soffiato, Ecor Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Nonno Nanni Stracchino, Misura Misura Crackers Integrali Fibrextra (senza Olio di Palma). Snacks/Other: Panino al Formaggio. more...
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Comments 
Brava io invece quest'estate o o preso peso spero di rimediare. O l'ultimo compleanno sabato e poi piu nt fino la fine di settembre speriamo fi rimetterci in cartegiata 
24 Aug 16 by member: carmela cassaro
Daje Carmè! Io ho cominciato a perdere peso quando ho dato meno peso al cibo, quando ha smesso di essere un mezzo per trovare consolazione. Ho provato a distinguere tra fame fisica e fame mentale. Certo, anche la fame mentale va soddisfatta, ma riuscire a vincerla dà alla mente ancora più forza. Devo dire che il digiuno intermittente ha centrato il mio stato d'animo. Per fortuna sta funzionando con me. Seguo tanti forum e trovo commenti (pochi) di persone che non ci riescono. Devi allenare molto la testa e trovare il tuo percorso. Forza! 
24 Aug 16 by member: Teetina
ciao Teetina! io sempre 5:2 mal di testa migliorati da quando faccio digiuno totale fino a sera (la fissazione degli spuntini era solo mia e probabilmente alzavo la glicemia durante il giorno inutilmente) sono quasi alla meta ma devo dire che non me ne preoccupo più, semplicemente non mi sento più a dieta 
25 Aug 16 by member: violettacheride

     
 

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