|
Belum ada perubahan.. Huftt...
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 29.69g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Kusuka Keripik Singkong, Bananas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Kopiko 78C Coffee Latte. Dinner: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). Snacks/Other: Apples. more...
|
steady weight
|
 Comments
@tien simbolon.. Siang pa, saya mau tanya dan sharing2 jg. Kira2 kenapa ya koq bb saya belum turun2 even cm 1kg. Start diet dr tgl 17 sampai skrg blm ada penurunan bb yg signifikan. Memang si saya hanya diet karbo saja tanpa olahraga. Tetapi dgn kebutuhan kalori harian saya, itu sgt saya kurangi sekitar 500-600kalori/hari kalo dilihat di fat secret. Nah yg jd pertanyaan saya, apa cara diet saya yg salah? Jika memang betul begitu, bagaimana cara diet yg benar menurut bapak? Thanks before
25 Aug 16 by member: dsvt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|