Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 166.72g | Carbs: 215.36g.
Breakfast: Яблоко, Сушка, Изюм, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Молоко, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вареное Яйцо. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|